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    牛肉知識大起底

    堪稱“肉中驕子”的牛肉有哪些營養呢?

    發布時間:2019-08-16

    瀏覽次數:1417


    一、牛肉含有維生素B6


    蛋白質需求量越大

    飲食中應該增長的維生素B6就越多

    牛肉含有足夠的維生素B6

    可幫你增進蛋白質的新陳代謝和合成

    為你的健康保駕護航~




    二、牛肉含有鐵元素


    鐵是造血必需的元素

    與雞、魚、火雞相比

    牛肉中鐵物質含量較高



    三、牛肉含有鉀和蛋白質


    鉀水平低會抑制蛋白質的合成

    以及生長激素的產生,影響肌肉生長

    牛肉中蛋白質含量也較高



    四、牛肉含有氨基酸


    牛肉中還有的肌氨酸

    使它對增長肌肉有較好效果

    在進行練習的頭幾秒鐘里

    肌氨酸是肌肉燃料之源

    它可以有效補充三磷酸腺苷

    從而使體能堅持得更久



    知道了牛肉有這么多營養

    那就趕緊

    營養美味牛肉吃起來~




    一頭牛的獨白

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